Mindfulness

Zijnsgeoriënteerde meditatie in organisaties


De meditatie is gericht op het open aanwezig zijn in het hier en nu.
Door waar te nemen zonder direct te reageren kan je in contact komen met hoe de situatie werkelijk is. Zonder oordelen  laat je de situatie tot je doordringen. Je krijgt daardoor meer zicht op je vaak automatische gedachten- en gevoelspatronen maar je valt er niet meer mee samen. Er ontstaat ruimte. Door dit verhoogde (in)zicht kom je tot rust en neemt je (keuze)vrijheid toe.
Je gaat helderder denken, neemt betere beslissingen, je verspilt minder energie en je wordt creatiever. Inspirerend voor iedereen waarmee je samenwerkt en aldoende lever je een bijdrage aan de organisatie als een plek van inspiratie en creatie.
(zie visie en werkwijze)


Methoden die ik gebruik zijn:

  • Zijnsgeoriënteerde meditatie en lichaamswerk
  • Tai Chi oefeningen
  • Feedback en theoretische ondersteuning
  • Werk- en huiswerkopdrachten gericht op het integreren van de open aanwezigheid in het dagelijks doen en laten

Investering

  • Zijnsgeoriënteerde meditatie en lichaamswerk, Tai-Chi oefeneningen
  • Deze incompany-training duurt anderhalf uur per week en is in groepsverband.
  • De training bestaat uit 6 bijeenkosten.
  • Er is een terugkombijeenkomst na een maand.
  • Tijd en plaats in overleg.
  • De minimale groepsgrootte is 6, de maximale grootte is 12 deelnemers.
  • De bereidheid om op het werk en thuis tijd te besteden aan de aandachtstraining.
  • Het tarief is € 150,= per uur incl. omzetbelasting.

    Voor een hoger rendement is een combinatie met coaching aan te raden.