Vervolgcursus

 

Ervaar de rijkdom van het leven in het Nu.

Maak contact met je open, al verlichte aard.

 

Voor mensen die, naast ontspanning, meer de rijkdom en volheid van het leven in het nu willen ervaren, bied ik een training in meditatie aan,

vanuit Zijnsoriëntatie (geinspireerd op Dzochzen Boeddhisme) en Tai-Chi.

 

Uitgangspunt is, dat je al vrij bent. Vrijheid is de open, heldere, al verlichte aard van je bewustzijn. Ervaarbaar in het hier en nu.

 

-  Je leert oordeelloos aanwezig te zijn bij al je ervaringen, precies zoals het nu is.

-  Je gaat, als vanzelf, ontspannen omdat je niet van je ervaringen weg hoeft en jezelf niet hoeft te verbeteren/veranderen.

-  Je gaat beter luisteren naar je innerlijke signalen (lichamelijk en gevoelsmatig). Hierdoor kan je bewuster keuzes maken over wat je wel en niet wil.

-  Je gaat meer ruimte ervaren omdat je niet meer samenvalt met je gedachtes en gevoelens.

- In deze ruimte kan je natuurlijke aard ervaarbaar worden. Die toont zich vaak door kwaliteiten als vreugde, helderheid, gemak, kracht, compassie en een gevoel van in contact zijn (met jezelf en de wereld).

-  Je kan gaan zien dat deze kwaliteiten een uitstraling zijn van de open roerloze niet kiezende grond van jouw geest.

-  Je kan zien dat de grond van jouw geest al verlicht is omdat hier de duale splitsing tussen ik en de ander niet plaatsvindt.

 

We zullen gebruik maken van lichaamsoefeningen, visualisaties en zitmeditatie, vanuit Zijnsoriëntatie en Tai-Chi.

 

Deze doorgaande groep is een vervolgcursus op de basiscursus "De Kunst van Aanwezig Zijn". In principe kan iedereen met ervaring in meditatie en / of mindfulness meedoen.
Wel gaat hier een (telefonisch) kennismakingsgesprek aan vooraf indien je niet de basiscursus meegedaan hebt. In dit gesprek zal ik uitleggen hoe mijn meditatie-aanpak is en ben ik benieuwd naar je ervaring op meditatie gebied.

 

Data:       do. avond: 5, 19, 26 sept., 3, 10, 17, 31 okt., 7, 14, 21, 28 nov., 12 dec. (12x)

Tijd:        20.30u tot 21.45u
Kosten:   € 180,=
Locatie:   Patioschool De kleine Prins, Weltevreden 8, 3731 AL De Bilt

Trainer:   Peter Valstar